Vorbeugen

Vorbeugung ist der sicherste und beste Schutz vor einem Schlaganfall. Durch eine gesunde Lebensführung können bereits im Vorfeld einige Risikofaktoren gemindert bzw. ganz ausgeschlossen werden. Zu einer gesunden Lebensweise gehören:

  • eine bewusste Ernährung mit einem hohen Anteil an Obst, Gemüse, fett- und zuckerarmer Kost
  • regelmäßige Bewegung und Sport
  • eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme - besonders ältere Menschen müssen darauf achten, da das "Durstgefühl" im Alter abnimmt
  • kein Konsum von Tabakwaren
  • Vermeidung von Stress
  • Gewichtsabnahme

Sollten trotz gesunder Lebensführung Risikofaktoren vorhanden sein, sollten Sie Ihren Gesundheitszustand regelmäßig von Ihrem behandelnden Arzt kontrollieren lassen.

(Quelle: Kompetenznetz Schlaganfall)

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